​        乳类营养成分齐全，组成比例适宜，尤其是牦牛奶中含有丰富的优质乳蛋白，它是更好吸收的蛋白质，更有许多特有营养成分如共轭亚油酸以及多种维生素矿物质等。

 在牦牛奶的蛋白质中有种叫做酪氨酸和色氨酸的物质，其中，能令人兴奋的就是酪氨酸。

早上喝牦牛奶，并且搭配一些含低碳水化合物的食物饮用，如肉类、鱼类、蛋类、坚果以及蔬菜等不仅能为一整天的活动提供充足的营养，其中的含有的酪氨酸还能提神醒脑。

这样，不需要黑咖啡，一杯健康温热的牦牛奶就能让你的早上活力满满，充满精神！